美白活動その① 規則正しい生活を習慣づける お肌のゴールデンタイムは22時から2時であり 美容と健康に良い！とよく聞くため その間は眠ろうと 可能な限り実行するようにしました 細かければ細かいほど、行動に移し易い性格なため 平日の過ごし方のルールを決…