規則正しい生活を送る My Daily Routine

美白活動その①　規則正しい生活を習慣づける

お肌のゴールデンタイムは22時から2時であり

美容と健康に良い！とよく聞くため

その間は眠ろうと

可能な限り実行するようにしました

細かければ細かいほど、行動に移し易い性格なため

平日の過ごし方のルールを決め実行中

自分はずーっと夜型だと思っていたので

ゴールデンタイムに寝るなんて絶対に無理！

って感じでしたが

30歳を目前に体調の変化があり

24時以降に寝ると風邪をひきやすくなったり

体調を崩すことが頻繁に起きたことがきっかけで

なんとか朝型にシフトできました＾＾

人は何かしらのきっかけが無いと変化できないし

難しいことだと思いますが

確かに毎日健康だな～と、ここ一年実感しているので

これからも継続していきたいと思います

この記事があなたの参考になれたら幸いです＾＾

最後までご覧いただきありがとうございます＾＾